జీవనశైలి వ్యాధులు నియంత్రించడమెలా ?
‘‘యోగాసనాల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పేదేం లేదు. అవి శరీరానికీ, మెదడుకీ ఎంత మంచిదో అందరికీ తెలిసిన సంగతే. తక్కువ సమయంలో చేయగలిగే యోగాసనాలు ఉన్నాయి. ఇది చేయడానికి యోగా మ్యాట్ తప్ప ఇంకేమీ అక్కర్లేదు. ఇవన్నీ బిగినర్స్ ఫ్రెండ్లీ యోగాసనాలు. ఇది మన ఫ్లెక్సిబిలిటీ, బాలెన్స్, స్ట్రెంత్ ను పెంచుతాయి. అందువల్ల మన ఎనర్జీ లెవల్స్…
